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Zwei Liter und mehr pro Tag

Es ist empfehlenswert, je nach Körpergewicht ca. zwei Liter pro Tag oder auch etwas mehr zu trinken. Bei sportlicher Aktivität, erhöhter körperlicher Tätigkeit, heißem Klima, u.v.m. kann der Wasserbedarf auch wesentlich höher sein.

Wasser enthält keine Kalorien, verbraucht aber welche, wenn es getrunken wird. Nicht nur für das leibliche Wohl, auch für das geistige Wohl ist das kühle Nass essenziell.

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