L'eau ne contient aucune calorie mais elle en consomme quand on la boit. L'eau fraîche est essentielle non seulement pour le bien du corps, mais également pour le bien-être de l'esprit.
Au moins deux litres par jour
Il est recommandé de boire, selon son poids, environ deux litres d'eau par jour, voire un peu plus. En cas d'activité sportive, d'activité physique intense, de chaleur, etc., le besoin en eau peut être nettement plus élevé.